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1岁半宝宝1日3餐食谱
早餐
* 燕麦粥燕麦煮熟后，加入少许蔬菜泥，搅拌均匀。
* 鸡蛋羹鸡蛋打散，蒸熟后取出，可适量加入盐和葱花调味。
午餐
* 肉末蔬菜面选用瘦肉（如猪肉、鸡肉）煮熟后做成肉末，搭配胡萝卜、西兰花等蔬菜煮熟的面条。
* 糖醋排骨排骨炖煮后，加入糖醋汁（糖、醋、生抽、老抽、料酒等调味），使排骨更具风味。
晚餐
* 蒸南瓜南瓜去皮蒸熟后，压成泥状，可适量加入盐和胡椒粉调味。
* 番茄炒蛋鸡蛋打散后炒熟，再加入切好的番茄块翻炒，醉后可撒上葱花提香。
以上食谱既保证了营养均衡，又符合1岁半宝宝的口味需求。请注意，食物口感和味道可根据宝宝实际情况适当调整。
一岁半宝宝1日3餐食谱
早餐
牛奶燕麦粥
* 食材：牛奶250毫升，燕麦片50克，一小把坚果（如核桃、杏仁等）。
* 制作过程：
1. 将燕麦片放入锅中，倒入牛奶。
2. 开火煮沸后，转小火慢慢熬煮。
3. 熬至燕麦片软烂，可以加入少许白糖调味。
4. 出锅后撒上坚果，搅拌均匀即可。
生动描述： 当早晨的第一缕阳光洒进厨房，一杯温热的牛奶燕麦粥已经准备好。金黄的燕麦片与白色的牛奶交织在一起，散发出诱人的香气。撒上些许坚果，不仅增加了口感，还带来了丰富的营养。
上午加餐
水果泥
* 食材：苹果、香蕉各一小块，适量母乳或配方奶。
* 制作过程：
1. 将苹果和香蕉切成小块。
2. 放入搅拌机中，加入适量的母乳或配方奶，搅拌均匀。
3. 打开搅拌机，将果泥倒入碗中即可。
生动描述： 当宝宝坐在婴儿椅上，面前摆着一盘色彩斑斓的水果泥。苹果的酸甜与香蕉的香甜交织在一起，仿佛是大自然的味道。宝宝用小勺子舀着果泥，吃得津津有味。
午餐
蔬菜肉末拌饭
* 食材：软米饭100克，胡萝卜、豌豆各一小把，瘦猪肉末50克，葱姜蒜适量。
* 制作过程：
1. 将胡萝卜、豌豆洗净切丁，瘦猪肉末用料酒、生抽等调料腌制片刻。
2. 热锅凉油，先炒香葱姜蒜，再加入肉末翻炒至变色。
3. 加入胡萝卜丁和豌豆丁，翻炒均匀后倒入米饭。
4. 用铲子将米饭压散，与肉末和蔬菜混合均匀，醉后加盐调味即可。
生动描述： 午餐时间到了，妈妈端上一盘色香味俱佳的蔬菜肉末拌饭。米饭软糯可口，蔬菜丁鲜嫩爽口，肉末则带来了丰富的蛋白质。宝宝坐在餐桌前，大口大口地吃着，小脸上洋溢着满足的笑容。
下午加餐
酸奶
* 食材：适量纯酸奶。
* 制作过程：
1. 选择一款适合宝宝年龄段的酸奶。
2. 将酸奶倒入干净的奶瓶中，盖好盖子。
3. 放在宝宝够不到的地方，让宝宝自己拿着喝。
生动描述： 下午时分，妈妈拿出一瓶诱人的纯酸奶。酸奶酸甜可口，是宝宝下午茶的好选择。宝宝用小勺子舀着酸奶，细细品味着这份甜蜜。
晚餐
蔬菜豆腐汤
* 食材：豆腐100克，胡萝卜、西红柿各一小块，洋葱半个，盐适量。
* 制作过程：
1. 将豆腐切块，胡萝卜、西红柿切块，洋葱切丝。
2. 锅中加油烧热，先炒香洋葱丝，再加入胡萝卜块和西红柿块翻炒。
3. 倒入适量清水，加入豆腐块，大火煮沸后转小火慢炖。
4. 炖至汤汁浓郁，加盐调味即可。
生动描述： 晚餐时间，妈妈端上一锅鲜美的蔬菜豆腐汤。汤汁浓郁醇厚，豆腐绵软可口，蔬菜丁鲜嫩爽口。宝宝坐在餐桌前，喝着香浓的汤，脸上露出了幸福的笑容。
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